⚡︎エペダイエット説実験企画⚡︎
📅期間
・6/2(月)〜6/6（金）※開始済み🙏
・21〜24時配信(3時間目安)
エペ参加ありでやる予定！
みんなでダイエットしませんか？
🔽詳細
🍽️食事
・朝:食パン1枚とコーヒー
・昼:森弁当+白米小盛り
・晩:森系ご飯
※森＝ブロッコリー
⚖️測定
・毎朝/エペ配信前後
🏃♀️運動
・毎朝:腕立て背筋足上げ腹筋20回、捻る腹筋100回
・トイレ毎にスクワット15回
📅期間
・6/2(月)〜6/6（金）※開始済み🙏
・21〜24時配信(3時間目安)
エペ参加ありでやる予定！
みんなでダイエットしませんか？
🔽詳細
🍽️食事
・朝:食パン1枚とコーヒー
・昼:森弁当+白米小盛り
・晩:森系ご飯
※森＝ブロッコリー
⚖️測定
・毎朝/エペ配信前後
🏃♀️運動
・毎朝:腕立て背筋足上げ腹筋20回、捻る腹筋100回
・トイレ毎にスクワット15回